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护眼行动力:5

2020-05-23 责任编辑:

护眼行动力:5护眼行动力:5【早安健康编辑部】每天一觉醒来,第一件事就是看看手机有没有重要的讯息,用LINE跟大家说声早安;通勤路上低头滑手机,浏览重大新闻和新资讯;来到公司就是坐在电脑前,盯着萤幕一整天;午休和休息时间更是手机不离手。下班回家,欢乐的看电视、用电脑追剧,好不容易结束了疲惫的一天,关了灯躺在床上,即使听过很多次「关灯用手机对眼睛不好」,还是忍不住躺着滑滑滑,直到眼睛酸涩不已,才捨得睡觉……

在这用眼过度的时代,看看周围,大家似乎都是如此生活,所以我们明明会担心三高、心血管疾病这些看不见的病症,因此而不敢吃肉、控制饮食,甚至勉强自己多走几步路,时时在意着血压和血糖,可是面对足以影响我们所有生活起居的「灵魂之窗」,却是依然故我地做些伤害眼睛的事情。

而后果就是台湾人的视力有两个世界第一,近视和视网膜剥离,18岁以下的近视率高达85%、每4人中就有1人罹患乾眼症、20~30岁族群的飞蚊症患者大增,甚至不少人在30多岁的年纪老花眼就找上门来,而「无声的视力杀手」青光眼,30多岁的患者激增二至三成、只能仰赖手术治疗的白内障,青年患者人数也渐渐攀升……

一旦丧失了视力,不只无法阅读书报、看不清电视,如果出门看不清交通号誌与手扶梯阶梯,都很可能造成危险,无法自己开车自由行动。临床上也有不少案例,因为看不清他人的脸,而让年长者越趋封闭,严重影响到社交和生活品质。

因此,我们需要掌握最基本的饮食、日常生活习惯知识,才能消除眼部疲劳、让眼睛保持良好状态,并且知道哪些症状代表了眼部产生了病变,应尽速就医,以免对视力造成不可逆的损伤。而在老年之后,又有哪些的医疗方式,能够帮助我们重拾视力清晰!

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